Taiji Quan: S'enraciner pour se mouvoir

Enseignant : Gabriel Maradan, association Ming Men, Vesoul. Gabriel est enseignant de taiji quan et de qi gong depuis 36 ans, enseignant de judo depuis 1978, 7ème dan. Après des années de recherche, d’approfondissement et de pratique quotidienne, il propose une pratique du taiji quan (forme Yang) et de travail sur le corps avec plusieurs axes de travail basés sur les 10 points essentiels du taiji.

Objectifs du stage
Au point de vue physique : le relâchement, la respiration, la biomécanique, la recherche du mouvement juste, la posture, l’ancrage, l’enracinement et la coordination.
Au point de vue énergétique : le lâcher interne, le ressenti, les connections, l’intention et la conduite du Qi.
Au point de vue spirituel : comment être dans la présence de l’instant, le ressenti interne et la pratique dans le calme et la sérénité.

La méthode
Des exercices simples pour aborder et développer ces différents plans seront proposés à partir des mouvements et postures issus de la forme Yang du taiji quan. Les applications martiales de ces postures leur donneront du sens.

Modalités pratiques
Horaires : de 9h30 à 12h30, puis de 15h00 à 17h30.
Ce stage s’adresse à tous les pratiquants, novices ou confirmés, désireux d’avancer sur le long chemin du taiji quan.
Une facture pourra être établie. Possibilité de régler par virement, chèque ou espèces.
Préinscription nécessaire.